NABÍDKA FYZIO-TRÉNINKŮ
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK
- Osobní přístup – trénink je 100% přizpůsoben vašim potřebám a cílům
- Zaměření na mobilitu, dynamický strečink, kardio, plyometrii, výbušnost i silovou složku (včetně izometrických cviků)
- Možnost plně se soustředit na techniku a postupné zlepšování
- Ideální pro ty, kteří preferují klid a individuální vedení
- Za hezkého počasí možnost tréninku venku
- Nevýhoda: Cvičíte sami – u některých lidí může být nižší motivace
- CENÍK: na konci této stránky
TRÉNINK VE DVOJICI
- Skvělá motivace díky lehké soutěživosti
- Dochvilnost a větší zodpovědnost – ve dvou se to lépe táhne
- Trénink zahrnuje mobilitu, dynamický strečink, kardio, plyometrii, výbušnost i silovou část (izometrie)
- Společná energie a sdílená radost z pohybu
- Za hezkého počasí možnost tréninku venku
- Nevýhody: Odlišná kondice a tempo – občas je třeba počkat nebo přizpůsobit intenzitu
- CENÍK: na konci této stránky
TRÉNINK NEJEN PRO SENIORY
- Jemné a šetrné cvičení zaměřené na zlepšení mobility a uvolnění těla
- Obsahuje dynamický i statický strečink, práci s rehabilitačními míči a masážními válci
- Kardio část přizpůsobena věku a kondici
- Malá skupina (max. 3 osoby) – zajištěn individuální přístup a zároveň podpora kolektivu
- Přínos pro fyzickou i psychickou pohodu – uvolnění napětí ve svalech i vnitřních orgánech, oddálení artrózy a podpora pružnosti kůže
- Za hezkého počasí možnost tréninku venku
- Nevýhoda: Hrozí riziko, že si pohyb oblíbíte a bude to vaše závislost 😊
- CENÍK: na konci této stránky
Ceník
- V ceně je vždy zahrnutý VSTUP do tělocvičny.
- Cena je uvedena za 1 hodinu tréninku.
- Termín tréninku si domluvíme dopředu (pracovní doba - všední dny 7-20h)
- Permice jsou platné 1 měsíc.
- Podmínky pro zrušení domluveného termínu tréninku ZDE